Wing Chun Raw Exercises

Zanimljiv i malo drugaciji vid treninga sa drvenom lutkom. Samo deblo je veoma tesko i takodje korisno za razvijanje boljeg balansa i stava,ukorenjavanja, kompaktnosti pokreta ruku i same snage.

Wooden Dummy SEMINAR (Mook Yan Jong) 22. Mart 2009.

U Sremskoj Mitrovici 22 marta 2009 godine odrzan je Seminar Drvene Lutke
pod vodjstvom Si fu Nenada Koviljac, sa asistetima sifu Jelovac Arsenijem i instruktorom Radoslavom Curcicem.
Ne seminaru se radila sama forma i treniralo se i vezbalo na 4 drvene lutke u sali,
i radila se primena sa partnerom. Forma se radila na prazno i na lutki.
U svakom momentu je nekoliko ljudi radilo na lutki i uvezbavalo pokrete, stavove,
kretanja, uglove, same blokove i udarce, i formu, dok su ostali radili primenu i tako u krug.
Radilo se dva puta po 4 sata taj dan sa pauzom za rucak od sat vremena.
Veoma kvalitetan i posecen seminar sa preko 30 vezbaca koji su uz dosta vezbe znoja i napora savladali formu "Wooden Dummy"! Pogledajte video zapise...

Grand Master William Cheung 1982 JKD Seminar

Veoma redak video zapis Grandmastera William Cheunga iz 1982 godine. GM Cheung poducava na Jeet Kune Do seminaru. Ovo je prvi Cheungov seminar u Americi. Ovde vidimo ucenike i prijatelje cuvenog Bruce Lee-ja, Cheungovog ucenika. Na kraju snimka Guru Dan Insanto stoji odmah pored Grandmastera Cheunga, a tu je i Jessie Glover i Paul Vunak. Snimak gledamo zahvaljujuci kolekciji Mastera Phillip Redmonda iz Amerike koji je pored Mastera Keith Mazze licni ucenik Grandmastera Cheunga.

Wing Chun u Sremskoj Mitrovici

Najstariji Wing Chun klub u Sremskoj Mitrovici pocinje sa javnim radom 1994 na inicijativu Predraga Koviljac kao trenera, Nenada Koviljac asistenta i Save Koviljac kao predsednika kluba i organizatora raznih desavanja. 10 godina kasnije osnovan je Wing Chun kung fu klub "Dragon" sa glavnim trenerom Sifu Nenadom Koviljcem i kao takav radi vec punih 6 godina. Kroz klub je proslo nekoliko stotina vezbaca svih starosnih doba i takodje, klub je organizator nekoliko javnih edukacionih seminara sa temama usko vezanih za wing chun forme i razvijanje odredjenih sastava wing chun vestine, ucesnik nekoliko seminara, isticem seminare Grandmastera William Cheunga kao i ucesnik Prvenstva Drzave, Vojvodine i raznih turnira i prezentacija.
Iz kluba Dragon proizilaze i sekcija u Pancevu koja i dalje radi kao sekcija, onda sekcija u Novom Sadu koja se razvija i registruje u Wing Chun klub "Fist Of Spirit" i danas radi kao klub sa glavnim trenerom , sifu Arsenije Jelovac, i najnovija Dragon sekcija u Beogradu sa instruktorima Nikolom i Jelenom.
Takodje se u sklopu kluba "Dragon" povremenom organizuju treninzi pod nazivom "Dynamic Wing Chun", gde se uvezbavaju odredjeni, parcijalni delovi same vestine i radi se na njihovom uvezbavanju a preferira se zastitna oprema zbog realnog treninga i vezbe i same zastite vezbaca.

CHI SAO (Slepljene Ruke) Poon Sao

Završni trening kontaktnih refleksa

Jedna od najjedinstvenijih trening metoda u Wing Chun Kung Fuu je Chi Sao trening, to jest trening lepljive ruke zbog refleksa prilikom kontakta. Chi Sao sa crnim povezom na očima je krajnji u treningu kontaktnih refleksa.

Principi treninga liče na one iz sportskog ribolova. Oni su srodni kad se govori o osetljivosti tačke kontakta. Sudeći po primljenoj energiji sa druge strane strune u slučaju pecanja, kada se riba zakači za udicu, pecaroš koristi svoj osećaj da trenutno reaguje na vibraciju strune i povuče strunu oštro kako bi zakačio ribu. U slučaju Chi Saoa sa povezom, kao kod običnog Chi Saoa, dodirna tačka može biti jedna ili viče povrčina. Borac navodi svoju energiju od tačke kontakta ka centru protivnikovog tela gde se nalaze vitalni ciljevi. Oni su veoma ranjivi.

Razvitak ove energije se može postići samo ispravnim vežbanjem Shil Lim Tao forme (prevedeno kao Small Thought Form – forma male ideje). Ovo je komplet sledećih vežbi koje pomažu razvitki Chi-a, tj. unutrašnje energije, i pomažu razvitku mišića kao što poboljšavaju ravnotežu i koordinaciju.

U realnoj borbi može se prepoznati pet faza:

1. Faza pre kontakta – borac koristi vizuelni refleks

2. Faza kontakta – borac koristi kontaktni i vizuelni refleks

3. Faza razmene – borac koristi kontaktni i vizuelni refleks

4. Faza povlačenja – borac koristi vizuelni kontakt

5. Faza gonjenja – borac uglavnom koristi vizuelni refleks

Pobeda ili poraz će zavisiti od toga koliko dobro borac izvodi ove faze na maloj razdaljini to jest u kontaktnoj fazi i fazi razmene.

Opšte nerazumevanje većine laika i neiskusnih Wing Chun vežbača je da je Chi Sao u stvari takmičenje. Međutim, osnovna svrha Chi Saoa je vežba izvođena s ciljem da se ovlada refleksima prilikom kontakta.
Koristi od Chi Sao-a sa povezom

Vreme koje je potrebno oku prosečne osobe da vidi, registruje i reaguje je u proseku 0,2 sekunde. Međutim, normalan Wing Chun udarac traje samo 0,11 sekundi, a kroše 0,14 sekundi. Ovo podržava staru izreku: „Ruka je brža od oka“. Vizuelno je nemoguće za vežbača da vidi i reaguje na udarac na vreme. Zbog toga Wing Chun ne koristi samo metod koncentracije na lakat da bi skupio informacije, nego koristi kontaktne reflekse u kontaktnoj i fazi razmene. Kontaktni refleks može da skrati vreme reakcije na 0,05 sekundi što daje borcu adekvatno vreme da reaguje.

U kontaktnoj i fazi razmene, Wing Chun borac može da iz kontaktne tačke koristi kontaktni refleks, da predvidi akciju suparnika. Ovo postaje jako korisno zato što su obično druga ruka i noga van vidika borca. Princip iz ovog se lako može videti i u pecanju. Pošto su ruke i noge povezane jedna sa drugom, svaki pokret ruke ili noge može se lako detektovati u tački ili kontaktnom polju. Chi Sao sa povezom je fino štimovanje takvih kontaktnih refleksa do krajnjih granica.