Borba - Sparing - Ful Kontakt

MENTALNI STAV
Većinu vremena, kada smo slusali ili čitali o obuci za borbu, članke i razgovore okreću oko fizičke tehnike i aplikacije.
U stvarnosti, fizičke aplikacije su manje važne od mentalnog stava, percepcije, pribranosti neke osobe.

Gledajući unazad kroz mnoge borilačke veštine koje sam upoznao tokom godina, evidentno mi je da je psihičko
stanje vezbaca daleko važnije od tehničkih sposobnosti tog vezbaca. To ne znači da su tehnike i kondicija nevazni ...
oni svakako jesu vazni. To jednostavno znači da često potcenjujemo važnost pravilnog stava,ponasanja ,
volje, i mentalnog stanja.

Bolje Sprečiti nego Leciti
U realnoj borbi, najčešće, niko ne pobeđuje. Jedna osoba samo gubi malo više od druge
(osim ako smatrate pobedom ako nekog jako povredite).

Lako je povrediti ljude. Prava hrabrost je pokazati svoju sposobnost da se suočite sa težim zadatkom u životu.
Takve ciljeve, kao maksimalno povecati svoj potencijal i raditi nešto konstruktivno i trajne vrednosti.
To može da se poredi sa tim da budete bolji prijatelj, nastavnik ili roditelj. U suštini, da pomazete drugima.
Sledeći put kada čujete da neko govori o tome kako je teško, zapitajte se: "Šta je ta osoba uradila pozitivno.
Šta je on ili ona doprinela da svet postane bolje mesto "?

Neka mudrost, a ne bes ili ego bude vaš vodič. Praksa "Kung fu uma" može se postići postavljanjem sledećih
pitanja kada je suočen sa mogućom pretnjom.
Ako se borite, da li će to biti zbog časnih razloga ili jednostavno da zaštitite svoj ego (često se meša sa čascu).
Da li postoji nešto od trajne vrednosti sto ce te steci kroz ovu borbu. Da li bi to bilo brdo na kojem bih bili
ponosni da poginete.
Odgovori na ova pitanja treba da vam daju jasniju sliku o tome da li borba u koju nameravate da se upustite
ima bilo kakvih pokajničkih kvaliteta.

PRIPREMA UMA

Ako u stvari, borba postaje neophodna, važno je da ste mentalno i emocionalno pripremljeni.
Bez obzira koliko ste dobri u borbi, uvek postoji mogućnost povrede ili smrti.
Bez obzira koliko ste dobri, uvek postoji šansa da će se i vaša krv proliti
Dve najbolje alatke za mentalnu pripremu su meditacija i kontakt sparing.
Obe vezbe su pripreme uma da upravlja stresom. Obe vezbe daju bolji uvid u vasu sposobnost da se
oduprete i tolerišete teškoće.

FULL KONTAKT
Full contact sparing ima svoje prednosti u treningu. Ako imate iskustva sa full kontakt udarcima nogama i rukama,
odbranama i blokovima ovih udaraca,na stotine puta, bicete bolje upoznati sa prirodom pravog napada i realne borbe.
To neće biti nešto novo za vas, ako neko zaista pokuša da vas zaista udari. Uskoro ćete shvatiti da vaše telo moze da
izdrži mnogo vise kazne nego što ste prvobitno mislili da je moguće uz malo trajniji efekat.

Ovo će dovesti do
većeg poverenja i sigurnosti. Naravno, bićete manje skloni da se zaustavite,okrenete ledja u borbi, i kontrolišete
svoje rane u sred borbe. Često ljudi dobiju udarac, prilikom provere da li su povređeni jer sputaju pogled i paznju sa
protivnika te mu pokazuju gde ih boli sto protivnik iskoristava za svoju pobedu. Kontakt sparing će vam dati mogućnost
za vezbanje održavanja fokusa.

Uz ovakvo poznavanje stvarnog napada dolazi smanjenje samog stresa. Sa više znanja o tome šta ce verovatno da se desi,
stres je smanjen. Stres iskrivljuje percepciju. Stresom ce te efikasno upravljati kada steknete bolji uvid u ono što
se zapravo dešava u svakom trenutku.

Kritičari Full Kontakta kažu da "tehnika pada" kada se ljudi bore u full kontaktu.
Iako se ne slažem sa ovom izjavom, razmislite o ovom ... svaka metoda obuke ima određenu namenu.
Forme vas uce striktnom položaju i pokretima ruku i nogu i kretanju. Chi Sao trening vas uči sposobnosti
da interpretirate pokrete kroz dodir, i tako dalje. Nije svrha kontakt sparing da vas nauci Formama.
Kontakt sparing vas uči prodiranju i koordiniranom naporu, balansu tajmingu, biranju distance. Još važnije,
sparingom trenirate sposobnost da održite pribranost pod stresom. To je mesto gde prave vrednosti kontakt
sparinga dolaze do izrazaja.

MEDITACIJA
Meditacija pomaže da smirite um i da podesite veliki rezervoar unutrašnje energije koji svi mi posedujemo.
Meditacija pruža alate za postizanje ličnih odredbi održavajući emocionalni sadržaj.
Meditacija pruža dodatni alat za stres menadžmenta. Često se postize posvecena sposobnost prakticara
da izbegne samu borbu sto se meri zreloscu znanjem i velikom samo spoznajom.

Strategija vezbanja Wing Chun-a

Wing Chun treba posmatrati kao celinu, i to kao individualnu strategiju poboljšavanja tehnike ili ispravljanje grešaka.
Ovim načinom se unapređuje ponašanje pojedinca u borbi. Zato svi elementi wing chuna moraju da se od početka podučavaju
zajedno kako bi razvoj bio kvalitetan. Kao sto se slova u skoli uce po redu tako je i u wing chunu i zato je veoma lose po vezbaca,
podučavati neke stvari prekasno... jer tada se neki elementi sistema razvijaju bez podrške onih koji se namerno
propusta a koji su veoma važni... Rezultat je tada sasvim drugačiji pa je potrebno mnogo truda znoja i muke da se to naknadno popravi.

Wing chun se ne može rastaviti na delove pa reći – ovo dolazi sad, a ovo dolazi kasnije,
ili reći kad završiš sa tim onda ćeš početi sa sparingom, ali ipak postoji neki redosled ucenja cele vestine, jer dok
ne naucimo sva slova ne znamo da pisemo reci, kad naucimo slova i reci onda sklapamo recenice!!! Tako da forme služe
za uklanjanje grešaka koje nastaju pod stresom,
onda, dovođenje lakta ponovo u pravilnu poziciju, uvežbavanje pravilne strukture tela kao i razvijanje određenog ponašanja
koje je potrebno u borbi... Važno je sve naučiti zajedno, kao povezanu celinu.
Nema nikakvog smisla naučiti drvenu lutku nakon 15 godina, jer je proces razvoja već uglavnom završen.
Određeno ponašanje se razvilo – a tada početi od nule na lutci ponovo nosi sa sobom velike poteškoće jer je teško
integrisati nešto novo u svoje ponašanje posle toliko vremena. Nešto „pre-naučiti“ je izuzetno teško.
Ali opet, ne moze ni pocetnik odma da vezba na drvenoj lutki jer nije uvezbao stavove, blokove, kretanja, nema balans i drugo.
Znaci, sve ima svoj red ali se uvezbava kao konstantna celina.

Dakle, svi elementi wing chuna zajedno razvijaju tzv. „osjećaj za borbu“: Reakciju, timeing, snagu udarca, balans, osećaj za distancu,
odluke u situaciji, osecaj za napad, upornost – dakle uspostavlja se borbena spremnost.

A posle toga se sistem i ponašanje proveravaju u sparingu pa se prepoznaju poteškoće. Najčešće greške su:
lakat se kreće izvan tela, Wu Sao ne stoji uvek pravilno, položaj nogu je loš, kukovi stoje pogrešno pa se
time ograničava pokretljivost, ravnoteža i snaga udaranja kao i nedostatak balansa pri noznim udarcima. To se koriguje kroz forme i Chi Sao...
Kada su greške uklonjene povećava se stres pa nastaju nove greške koje se ponovo moraju novim treningom pretvoriti u efikasan,razuman i svestan pokret.

Ove greške su veoma individualne ponaosob – postoje ljudi koji se pod stresom slome, beže i okreću se pa se tako još slabije štite.
Drugi cak naginju tome da nakon neuspelog napada prepuste protivniku inicijativu jer nemaju dovoljno upornosti kao ni hrabrosti.
Neki previše komplikuju ili počinju svoje napade iz pogrešne distance pa pritom nepotrebno rasipaju dragocenu energiju te se brzo umore i gube.
Poznato je da sa viskom pokreta,trosi se i dragoceni kiseonik u krvi pa se borac okrece "Animal" instinktu, te radi neke pokrete koje
nikad nije vezbao a ono sto vezba sve zaboravi, ustvari usled nedostatka kiseonika u krvi i dotoka u mozak, vezbac nekontrolisano radi neke
pokrete koji nemaju veze sa vestinom. Samo sa pravilnim i redovnim vezbanjem ispravljamo te greske i dovodimo nasu borbenost do "savrsenstva".

Dakle, wing chun je nešto individualno – u svakom pogledu – u podučavanju, u vežbanju i u borbi.
Svaka osoba donosi sa sobom svoj potencijal koji traži određeno ulaganje kroz podučavanje i vežbanje.
Oznake, pojasevi i rangovi ne igraju nikakvu ulogu, svako poznaje greške drugog pa se čak i navodi da
iskoristi iste u svoju korist. Svako ko čini greške želi da ih drugi znaju kako bi se zajednički mogli pobrinuti za njih.
I svako gradi svoje "Vecito Prolece" ali po izvornom principu.
Naravno, kada vezbamo svi zajedno dolazimo do kvaliteta!