MENTALNI STAV
Većinu vremena, kada smo slusali ili čitali o obuci za borbu, članke i razgovore okreću oko fizičke tehnike i aplikacije.
U stvarnosti, fizičke aplikacije su manje važne od mentalnog stava, percepcije, pribranosti neke osobe.
Gledajući unazad kroz mnoge borilačke veštine koje sam upoznao tokom godina, evidentno mi je da je psihičko
stanje vezbaca daleko važnije od tehničkih sposobnosti tog vezbaca. To ne znači da su tehnike i kondicija nevazni ...
oni svakako jesu vazni. To jednostavno znači da često potcenjujemo važnost pravilnog stava,ponasanja ,
volje, i mentalnog stanja.
Bolje Sprečiti nego Leciti
U realnoj borbi, najčešće, niko ne pobeđuje. Jedna osoba samo gubi malo više od druge
(osim ako smatrate pobedom ako nekog jako povredite).
Lako je povrediti ljude. Prava hrabrost je pokazati svoju sposobnost da se suočite sa težim zadatkom u životu.
Takve ciljeve, kao maksimalno povecati svoj potencijal i raditi nešto konstruktivno i trajne vrednosti.
To može da se poredi sa tim da budete bolji prijatelj, nastavnik ili roditelj. U suštini, da pomazete drugima.
Sledeći put kada čujete da neko govori o tome kako je teško, zapitajte se: "Šta je ta osoba uradila pozitivno.
Šta je on ili ona doprinela da svet postane bolje mesto "?
Neka mudrost, a ne bes ili ego bude vaš vodič. Praksa "Kung fu uma" može se postići postavljanjem sledećih
pitanja kada je suočen sa mogućom pretnjom.
Ako se borite, da li će to biti zbog časnih razloga ili jednostavno da zaštitite svoj ego (često se meša sa čascu).
Da li postoji nešto od trajne vrednosti sto ce te steci kroz ovu borbu. Da li bi to bilo brdo na kojem bih bili
ponosni da poginete.
Odgovori na ova pitanja treba da vam daju jasniju sliku o tome da li borba u koju nameravate da se upustite
ima bilo kakvih pokajničkih kvaliteta.
PRIPREMA UMA
Ako u stvari, borba postaje neophodna, važno je da ste mentalno i emocionalno pripremljeni.
Bez obzira koliko ste dobri u borbi, uvek postoji mogućnost povrede ili smrti.
Bez obzira koliko ste dobri, uvek postoji šansa da će se i vaša krv proliti
Dve najbolje alatke za mentalnu pripremu su meditacija i kontakt sparing.
Obe vezbe su pripreme uma da upravlja stresom. Obe vezbe daju bolji uvid u vasu sposobnost da se
oduprete i tolerišete teškoće.
FULL KONTAKT
Full contact sparing ima svoje prednosti u treningu. Ako imate iskustva sa full kontakt udarcima nogama i rukama,
odbranama i blokovima ovih udaraca,na stotine puta, bicete bolje upoznati sa prirodom pravog napada i realne borbe.
To neće biti nešto novo za vas, ako neko zaista pokuša da vas zaista udari. Uskoro ćete shvatiti da vaše telo moze da
izdrži mnogo vise kazne nego što ste prvobitno mislili da je moguće uz malo trajniji efekat.
Ovo će dovesti do
većeg poverenja i sigurnosti. Naravno, bićete manje skloni da se zaustavite,okrenete ledja u borbi, i kontrolišete
svoje rane u sred borbe. Često ljudi dobiju udarac, prilikom provere da li su povređeni jer sputaju pogled i paznju sa
protivnika te mu pokazuju gde ih boli sto protivnik iskoristava za svoju pobedu. Kontakt sparing će vam dati mogućnost
za vezbanje održavanja fokusa.
Uz ovakvo poznavanje stvarnog napada dolazi smanjenje samog stresa. Sa više znanja o tome šta ce verovatno da se desi,
stres je smanjen. Stres iskrivljuje percepciju. Stresom ce te efikasno upravljati kada steknete bolji uvid u ono što
se zapravo dešava u svakom trenutku.
Kritičari Full Kontakta kažu da "tehnika pada" kada se ljudi bore u full kontaktu.
Iako se ne slažem sa ovom izjavom, razmislite o ovom ... svaka metoda obuke ima određenu namenu.
Forme vas uce striktnom položaju i pokretima ruku i nogu i kretanju. Chi Sao trening vas uči sposobnosti
da interpretirate pokrete kroz dodir, i tako dalje. Nije svrha kontakt sparing da vas nauci Formama.
Kontakt sparing vas uči prodiranju i koordiniranom naporu, balansu tajmingu, biranju distance. Još važnije,
sparingom trenirate sposobnost da održite pribranost pod stresom. To je mesto gde prave vrednosti kontakt
sparinga dolaze do izrazaja.
MEDITACIJA
Meditacija pomaže da smirite um i da podesite veliki rezervoar unutrašnje energije koji svi mi posedujemo.
Meditacija pruža alate za postizanje ličnih odredbi održavajući emocionalni sadržaj.
Meditacija pruža dodatni alat za stres menadžmenta. Često se postize posvecena sposobnost prakticara
da izbegne samu borbu sto se meri zreloscu znanjem i velikom samo spoznajom.
Нема коментара:
Постави коментар